Menu Zavřeno

Otužilí delfíni 2022/2023

Základní informace o oddíle ve školním roce 2022/2023

Oddíl je zaměřený na otužování vzduchem, vodou, sněhem, otužovací OCR tréninky, otužovací hry, challenge a výlety.

Děti 2. – 8. třída

Schůzky probíhají nepravidelně v pátek od 14:30 hodin

sraz na zahradě na adrese Vltavská 751, Libčice

Cena: 0 Kč – děti platí případné výlety a akce

Přihláška: Otužilí delfíni 2022-2023

Minimální počet dětí 2, maximální počet dětí 8

Volná kapacita: naplněno!

Na oddíl dochází: Pila, Vážka, Timtim, Vlak, Mimoň, Skřítek, Opička, Vítek

Nejbližší otužovací akce:

18. 11. 2022otužování není, děti mají ředitelské volno, pro děti jsme na tento den připravili sportovně-zábavný program, v rámci nějž bude i otužování, viz zde

25. 11. 2022 – zahrada, sraz ve 14:30, nejprve cvičení a trénink překážek, poté initipi (sauna) s ochlazováním vodou, s sebou: plavky, ručník, sportovní obuv, pití

2. 12. 2022 – zahrada, sraz ve 14:30, otužovací OCR trénink, otužení vodou, s sebou: plavky, ručník, sportovní obuv, pití.

9. 12. 2022 – zahrada, sraz ve 14:30, program bude upřesněn dle počasí. S sebou: plavky, ručník, sportovní obuv, pití.

16. 12. 2022 – zahrada, sraz ve 14:30, program bude upřesněn dle počasí. S sebou: plavky, ručník, sportovní obuv, pití.

23. 12. 2022vánoční speciál – otužovací vánoční miniOCR závod na zahradě, otužení vodou, kryokomora. Sraz v 15:30 na zahradě, návrat kolem 19. S sebou: kraťay, sportovní obuv, plavky, ručník, pití, svačina, do kryokomory bavlněné ponožky, bavlněné kraťasy, respirátor

Fotky ze schůzek oddílu Otužilí delfíni naleznete zde

Oddílová fotokronika 2022/2023

Otužování 11. 11. 2022

Na dnešní otužování dorazili: Mimoň, Opička, Skřítek, Vítek a Vlak. Dnes jsme otužování začali rozcvičkou, zahřáli jsme se běháním a trénovali na překážkách. Poté jsme si ještě dali otužovací studenou sprchu.

Otužování 4. 11. 2022

Na dnešní otužování dorazili: Denis, Tadeáš, Víťa a Vlak. Dnes nám počasí moc nepřálo, tak jsme byli v tělocvičně. Tam jsme se dali rozcvičku, zahřáli jsme se běháním prokládaným cviky a užili jsme si opičí dráhu. Poté jsme si ještě zahráli vybíjenou a šli jsme ven si dát ice bucket challenge 🙂

Otužování 21. 10. 2022

Na dnešní otužování dorazili: Denis, Mimoň, Pila, Tadeáš, Timtim, Víťa a Vlak. Nejprve jsme si dali otužovací rozcvičku a poté jsme si dali otužovací OCR trénink překážek – kluci otestovali tři nové překážky. Poté jsme si dali studenou sprchu a vyrazili do Prahy do kryokomory, kde nás čekalo otužení mrazem -120°C a cvičení.

Otužování 14. 10. 2022

Na dnešní otužování dorazili: Denis, Vážka a Vlak. Nejprve jsme si dali otužovací rozcvičku a poté jsme si dali otužovací OCR trénink překážek. Poté jsme se vydali k Vltavě, kde nás čekala otužovací koupačka. Dětem se domů moc nechtělo, tak jsme po návratu z Vltavy ještě trénovali na překážkách.

Otužování 30. 9. 2022

Na dnešní otužování dorazili: Mimoň, Pila, Vážka, Vítek a Vlak. Nejprve jsme si dali otužovací rozcvičku a poté jsme si dali otužovací OCR trénink překážek – děti otestovali 2 nové překážky, které jsme vymysleli. Poté jsme se vydali k Vltavě, kde nás čekala otužovací koupačka. Počasí perfektní, sluničko a 14°C, voda ještě lepší 16,7°C. S Vážkou jsme si i zaplavali.

Otužování 23. 9. 2022

Na dnešní otužování dorazili: Denis, Mimoň, Pila, Tadeáš, Timtim a Vítek. Nejprve jsme si dali otužovací rozcvičku a poté jsme si dali otužovací OCR trénink překážek – děti otestovali několik nových překážek, které jsme vymysleli. Poté následovala vodní bitva a nakonec kyblík vody.

Otužování 16. 9. 2022

Na dnešní otužování dorazili: Mimoň, Pila, Tadeáš, Vážka, Vítek a Vlak. Nejprve jsme si dali otužovací rozcvičku a poté jsme si dali otužovací OCR trénink překážek. Pak jsme si dali ještě otužení vodou zábavnou formou – zahráli jsme si vodní hru. Ač to dopoledne nevypadalo, nakonec nám počasí přálo a sluníčko svítilo.

Otužování 9. 9. 2022

Na dnešní otužování přišli: Mimoň, Pila, Tadeáš, Timtim, Vážka a Vlak. Nejprve jsme si dali rozcvičku a poté jsme si dali otužovací OCR trénink na překážkách, který byl spojený s otužováním vodou díky vodním překážkám.

Otužování 2. 9. 2022

První otužování v novém školním roce jsme strávili u nás na zahradě. Nejprve jsme si dali otužovací OCR trénink a poté otužení zábavnou formou vodou – vodní bitvou. Otužovat se dnes přišla Vážka s Pilou.