Menu Zavřeno

Obstacle killer adults 2021/2022

Základní informace o oddíle ve školním roce 2021/2022

Oddíl Obstacle killer adults je určený pro dospěláky, kteří se s námi chtějí buď připravovat na OCR závody, nebo jen posilovat. Náplň oddílu je zaměřena především na crossfit cvičení, posilování, běh a nácvik překonávání různých překážek.

Schůzky probíhají v úterý od 19:45 do 20:45

v tělocvičně nebo na zahradě na adrese Vltavská 751, Libčice

Cena: 80 Kč/trénink

Minimální počet účastníků 2, maximální počet účastníků 10

Volná kapacita: 3/10

Na oddíl dochází: Kamzice, Kristýnka, Radka, Karolína, Vláďa, Jana T., Jana H.,

Fotky ze schůzek oddílu Obstacle killer adults naleznete zde

Oddílová fotokronika 2021/2022

Schůzka 23. 11. 2021

Na dnešní trénink přišli: Jana T., Kamzice a Radka. Nejprve jsme se rozcvičili, poté jsme dělali kruhový trénink sestávající z patnácti cviků zaměřených na celé tělo. Po kruháči následovalo strečinkové cvičení.

Schůzka 16. 11. 2021

Na dnešní trénink přišli: Jana H., Jana T., Kamzice a Radka. Nejprve jsme se rozcvičili, poté jsme dělali wallsit a plank. Potom jsme si zahráli hru na postřeh opestřenou angličáky. Hlavní částí tréninku byl WOD – tentokrát 4×6 min – jedno zaměřené na břicho a záda, druhý na nohy, třetí na ruce a poslední byl kardio.

Schůzka 12. 10. 2021

Prvního tréninku Obstacle killer adults se zúčastnili: Kamzice, Karolína, Radka a Vláďa. Nejprve jsme se rozcvičili, poté jsme dělali plank. Hlavní část tréninku spočívala v sérii cvičení ve dvojicích. Nakonec jsme se trochu protáhli.