Soustředění s Lukášem Novákem
Věnuje se vaše dítě ninja sportu? Má zájem se naučit nové věci a zlepšit se? Pak je toto soustředění přesně pro něj/ni.
Soustředění zaměřené na zvládání překážek, flying, zlepšení techniky, zrychlení přechodů mezi segmenty.
Místo konání: Tělocvična Lagunino OCR Team, Vltavská 751, Libčice nad Vltavou
Lektor: Lukáš Novák – jeden z nejlepších současných OCR a ninja reprezentantů ČR; Obstacle Coach Level 2
Rozdělení dětí
Děti jsou na soustředění rozděleny podle výkonnosti! Pročtěte si prosím informace k jednotlivým skupinám a dítě přihlaste dle jeho výkonnosti. Věk není rozhodující! Organizátoři si vyhrazují právo dítě přeřadit do jiné skupiny!
Kapacita jednotlivých skupin je pevně daná!
Soustředění je VYPRODÁNO!
Výkonnostní skupiny
Úplní začátečníci SOBOTA 21. 2. 2026
Kapacita: 10 dětí
Cena: 590 Kč
V ceně: lektor Lukáš Novák, drobné občerstvení, pitný režim, fotografie ze soustředění, režie
Čas: 8:00 – 11:30
Příchod dětí: 7:30 – 8:00
Pro koho je určeno, doporučeno:
-děti, které nemají za sebou žádný závod, nebo jen minimální zkušenost
-mají problém s koordinací pohybu
-problém s balančními prvky
-minimální výdrž úchopu
-vhodné pro všechny, kteří chtějí poprvé vyzkoušet některý z NINJA závodů a nemají žádné zkušenosti
-děti, které mají problém s kruhy nebo dokončí vždy pouze „náhodně“
-vis na hrazdě je problém a nejistota, vis na jedné ruce téměř nemožný
Cíl a zaměření:
-základní druhy úchopů
-posilovací cviky na zlepšení držení těla
-cvičení na úchopy
-kombinace tréninku úchopu a her
-základní principy houpání na kruzích a tyčích
Program se může změnit!
Co s sebou: triko, kraťasy, čisté sálovky (dítě může trénovat i naboso), kartička zdravotní pojišťovny, reverz
Do kdy dítě přihlásit: do 15. 2 .2026 nebo do naplnění kapacity
Mírně pokročilí SOBOTA 21. 2. 2026
Kapacita: 15 dětí
Cena: 890 Kč
V ceně: lektor Lukáš Novák, drobné občerstvení, pitný režim, fotografie ze soustředění, večeře, režie
Čas: 13:00 – 18:00
Příchod dětí: 12:30 – 13:00
Pro koho je určeno, doporučeno:
Děti, které už mají zkušenosti se závody a už se jim nějaký čas věnují, zvládají základní a mírné složitější překážky, ALE:
-vyšplhají lano, ale mají problém vyšplhat bez přírazu NEBO neumí použít zámek
-zvládají kruhy a tyče, ale bojí se skákat
-zvládají složitější segmenty, ale ne silově
-mají problém s výmykem na hrazdě
-mají problém udělat 5 a více shybů
-zvládají složitější překážky, ale v hodně pomalém tempu
Cíl a zaměření:
-různé techniky zdolávání základních prvků efektivně (kruhy, tyče)
-metodika učení šplhu na laně s pomocí nohou a jak je efektivně zapojovat
-učení skoku „do prázdna“, učení skoku z tyče na tyč (kruh na kruh), návaznost skoků
-základní principu swingu, správného načasování a efektivnost houpání a zdolávání překážek
-jak pracovat se stresem před závodem?
-jak efektivně zdolávat lowrig a nízké překážky
Program se může změnit!
Co s sebou: triko, kraťasy, čisté sálovky (dítě může trénovat i naboso), kartička zdravotní pojišťovny, reverz
Do kdy dítě přihlásit: do 15. 2 .2026 nebo do naplnění kapacity
Pokročilí (Elitní) závodníci – NEDĚLE 22. 2. 2026
Kapacita: 15 dětí
Cena: 990 Kč
V ceně: lektor Lukáš Novák, drobné občerstvení, pitný režim, fotografie ze soustředění, oběd, režie
Čas: 8:00 – 15:30
Příchod dětí: 7:30 – 8:00
Pro koho je určeno, doporučeno
-děti mají absolutní jistotu na kruzích
-zvládnutí šplhu s přírazem i bez přírazu
-skok ze segmentu zvládají bez problému
-zvládají složitější segmenty než pouze kruhy a tyče
-výmyk zvládají bez problémů
-vis na jedné ruce vydrží bez větších problémů
-alespoň jedno umístění na stupních vítězů v CZECH NINJA GAMES
-jedním z hlavních cílů těchto dětí je účast na ME NINJA 2026 v PLZNI
Cíl a zaměření:
-zdokonalování rychlosti na jednoduchých překážkách (kruhy, tyče, balanc)
-návaznost skoků bez pauzy na tyčích/kruzích
-trénink silově technicky náročných překážek (překážky ve shybu, iceclimber, low rog za pomoci nohou aj.)
-učení technicky náročných překážek (piny vertikálně, kolíky atd.)
-skákání na dva různé typy segmentu na obtížnost
-zdolávání složitých překážek na čas, využití efektivity pohybu, návaznost překážky na překážku bez pauzy
Program se může změnit!
Co s sebou: triko, kraťasy, čisté sálovky (dítě může trénovat i naboso), kartička zdravotní pojišťovny, reverz
Do kdy dítě přihlásit: do 15. 2 .2026 nebo do naplnění kapacity
Chybí vám nějaké informace? Kontaktujte nás:
Lukáš Novák – dotazy k náplni soustředění – 0novaklukas@gmail.com
Roman Kotlín – dotazy technické (kam, kdy, dotazy na stravu atp.) – roman@lagunino.cz
